2019-11-28 09:05:18
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在現代生活壓力如此大的條件下，我們找到了許多可以放松娛樂的方式，比如說聽聽音樂，看電影，打打游戲。這種娛樂方式下，我們少不了的使用耳機，因為耳機可以讓我們更加享受視聽盛宴。殊不知，耳機的過度使用會給我們造成造成一些危害。那么究竟有什么樣的危害呢?
1、聽力受損
大家都知道，我們的耳朵可以聽到各種各樣的聲音，但是只有在一定強度范圍內的聲音才會使我們產生舒適的感覺。當聲音高于85分貝時，我們的耳朵就會受到損傷。當周圍環境嘈雜，使我們更加會下意識的調大聲音，長時間我們耳朵受到很大分貝的影響，聽力極易下降，久而久之聽力受損。
2、腦神經受損
長時間使用立體耳機，會使大腦保持持續性的興奮狀態，這種長時間的興奮會導致頭暈，失眠記憶力減退。大腦神經長時間興奮，久而久之，腦神經極易受損。
3、注意力不集中
邊工作學習的時候邊使用耳機聽音樂，這樣會使我們注意力不集中，不僅引起工作效率低，甚至還可能出現差錯。更有甚者，會在走路時使用耳機，這種行為極易引起注意力不集中，從而導致交通事故。
那么我們如何正確的使用耳機呢?
1.嚴格控制耳機使用頻率和時間
每天戴耳機的時間不超過3-4小時，并且要間歇的聽，聽一段時間休息一會。
2.耳機音量不宜過大
使用耳機時，不要調過大的聲音，并且盡量不要聽一些刺耳或者音調怪異的聲音。
3.補充蛋白質維生素
經常使用耳機的人要，充分補充蛋白質，維生素，從而減少聽力受損。
4.做耳部按摩
通過做耳部按摩來促進血液循環，減少聽力受損情況。
5.使用耳機時不要影響工作學習
在工作學習，走路時不要使用耳機，否則注意力分散，不僅引起學習工作效率下降，甚至還會引起生命健康受到損害的后果。
6.睡覺時不要使用耳機
有些人會養成睡覺時戴著耳機聽音樂的習慣，在音樂中不知不覺的睡著，殊不知，這種習慣會加強聲音通過骨頭傳導的方式，將聲音傳遞到耳朵。長時間高強度的刺激會造成耳朵的損害，造成聽覺神經受損，最終可能導致耳聾。
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